Ramadan et Santé

Pendant le mois de Ramadan, pilier de la religion musulmane, les croyants mangent et boivent " jusqu'à ce que se distingue le fil blanc de l'aube du fil noir " de la nuit. Le reste du temps, le jeûne illumine leur quotidien. Cette pratique, louée par le Coran et la Sunna (tradition du Prophète saw), se retrouve parfois noyée dans le foisonnement des activités qui animent, avec sans doute quelques excès, une période si chère aux Musulmans et Musulmanes du monde entier.

Le jeûne de Ramadan mérite alors que les croyants lui consacrent une attention à la hauteur des richesses qu'il offre à notre corps et à notre esprit.

Avec cette intention, Abderrahim El Barhmi propose un ouvrage sur les bénéfices du jeûne et nous indique la meilleure manière de l'accomplir pendant le mois Béni. Soucieux de préserver le bien-être et la santé de la communauté, mais également inquiet de constater une certaine insouciance face au corps, à ses besoins et son fonctionnement, l'auteur, naturopathe de formation, met ses connaissances au service du lecteur qui souhaite enrichir son expérience du mois de Ramadan : Comment s'alimenter ? Comment gérer son temps de sommeil ? Quand et comment pratiquer une activité physique ?

Plus largement, ce livre est une invitation à reprendre la maîtrise de son corps, à le purifier, à le préserver et à comprendre le lien indissoluble entre santé et foi, corps et esprit.

" Quand le mois de Ramadân commence, les portes du Jardin paradisiaque s'ouvrent, les portes du Feu infernal se ferment et les démons sont enchaînés. Un héraut appelle ainsi : " Ho ! celui qui aspire au bien, viens ici ! Ho ! celui qui aspire au mal, retire-toi ! " (Rapporté par Boukhari)

Naturopathe et sophrologue, Abderrahim El Barhmi développe une approche holistique de la santé qui explore ses liens avec l’alimentation, la gestion du stress, le sommeil et l’esprit en général. Il puise également dans la richesse des médecines arabes et de la spiritualité musulmane afin de proposer des pistes pour une santé plus équilibrée et adaptée à nos modes de vies actuels. Après ma Cure de santé et de rajeunissement (2018), l’auteur offre un guide essentiel et précieux pour appliquer le célèbre adage « un esprit sain dans un corps sain».